養生ラボ 推奨する健康法とは!?

かい

出典 新しい「農」のかたち

今日のテーマは「歴史」

健康の事なのに歴史?っと思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、「養生ラボ」の養生法の考え方のベースになっているものについてお話しさせて頂きます。

何でもそーですが、先人達の知恵歴史を紐解いてみるのが一番だと私は思ってます。

養生ラボも正徳2年(1712年)に福岡藩の儒学者、貝原益軒によって書かれた、健康(養生)についての指南書の『養生訓』(ようじょうくん)からインスパイアされつけさせて頂きました。

1712年ですよ!?

養生の視点からの「三楽」として次のものが挙げられている。

  1. 道を行い、善を積むことを楽しむ
  2. 病にかかることの無い健康な生活を快く楽しむ
  3. 長寿を楽しむ。

また、その長寿を全うするための条件として、自分の内外の条件が指摘されている。まず自らの内にある四つの欲を抑えるため、次のものを我慢する。

  1. あれこれ食べてみたいという食欲
  2. 色欲
  3. むやみに眠りたがる欲
  4. 徒らに喋りたがる欲

この益軒さんが 養生とか健康系の先駆けと言われてます。

そして そして実践している養生法のベースってのは「西式健康法」西式健康法とゆうのは西勝造先生が1927年に発表された健康法の事です。

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出典 癌と食養

「西勝造先生は10万冊の本を読破されたことで有名です」なんと旦那さんと誕生日が一緒ということで何か運命を感じちゃいます。

旦那さんは、元々温冷浴くらいしかやっていませんが(笑)

西勝造先生、甲田光雄先生から成り立った「西式甲田療法」とゆうものです。

私はそれをだいたいやっています。

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若き日の甲田光雄先生 出典 Kainoa Blog

実践するなかでの体の変化や日々の体調、ストレスなどで崩れたホルモンバランスの病気の症状の変化など身を持って体験していることをこれからも書いていきますので参考にして頂けたらと思います。

養生ラボ はみんなで共に健康とゆう幸せを分かち合える媒体になれるよう有益な情報をお伝えできるように邁進していく所存です。

あなたの大切な周りの方にも健康になって欲しいですからね。 なので是非一緒に養生ラボ 応援して頂けると有り難いです。これから養生ラボを皆さんの手で一緒に盛り上げていきましょう。

ヒロコ
養生ラボ(YOUJOーLabo)創設者。
愛知県生まれ。ラジオコメンテーター、DANZIKIアドバイザー、たまに美容師。アレルギーも完治、脱ステロイド、断薬達成。20Kgのダイエットにも大成功。内なる健康を目指し、断食や養生法を取り入れるシンプルライフスタイルの提案を行う。
 

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