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養生ラボについて

養生ラボもまだまだ日々勉強中ですので、間違っていることももちろんあると思います、そんな時は是非教えていただけたら有り難いです。

しっかり調べて間違っていると思えばそれから追記、修正、訂正などどんどんしていき、よりよい有効な情報を発信していけるようにします。(インタビュー、連載コラムは除きます)

何卒ご了承くださいませ。

私たち夫婦は海外で生活をし、飲食店や美容院、足つぼマッサージのお店を経営していました。

カジュアルな感じの日本食のお店をやっていましたが、今思えば体に良くないものを売っていたなと思います。

数年前までは、実は私たちもコンビニのスイーツや弁当、からあげ、おでんそしてジュースなど大好きで週に何度も通い、一度にコンビニで3000円程度使うのも普通なくらいコンビニやファストフードフリークでした。

お酒も記憶が無くなる程飲むこともしばしば…かなりのジャンクな生活をしていました。

しかしその時は、「○○が健康にいい」といったテレビの情報は少しは知っていても、それ以上知ろうともしなかったし、簡単、便利、安いに勝るものはないと素直に思っていたのでその生活もごく当然で普通でした。

海外に渡っても食生活は相変わらずでした。そして気がついたら見事にブクブクに太っていました。体は常に重く、キレやすくなっていました。

頭痛、アレルギー、腰痛、接触皮膚炎、ホルモンバランスの乱れ、生理不順、排卵障害、過食症、etc..

多い時には週に2~3回頭痛薬を飲み、ステロイドや飲み薬なども摂取していました。

薬、肉、ジャンクフード、ジュース、お酒、タバコ、お菓子、経皮毒系すべて。

健康とは程遠い生活をしていました。

日本に帰国し、重い体、醜い体型 このままじゃ人に会うのも恥ずかしいと思い、幾度とチャレンジしては失敗したダイエットを決行。

そこで出会ったのがファスティング断食でした。初めは痩せたいというだけの思いで、安易に入りました。

結果は、見事半年で20キロも減量し、ダイエットに大成功しました。
(※もちろんしっかり知識や理論を勉強した上で実践しました。)

今では、人生最後のダイエットを提案できるほどに生まれ変わりました。

※もちろんガリガリではなく、自分の健康適正体重なので、普通体型です。

たくさんの壁にぶち当たりながら、人生が180度変わるという経験をしました。

そして調べていけばいくほど、「断つ」ということの大事さ。私たち人間が生きるために本当に必要な本質がまず「断つ」ことから始まると分かってきました。

心身ともに病気、薬とは無縁の健康体になる第一歩です。

世界中もちろん日本も今現代は、添加物や農薬や化学物質など、信じられない程多くの食汚染、経皮毒、社会毒に侵されています。

その事実を知ると、皆さん「怖い、一体何を信じ、何を食べたら良いのか分からない。何も食べられなくなる・・・どの情報を信じたらいいんだ・・・」となりますよね。

インターネットやSNSが浸透したことにより、誰もが多くの情報を入手できる時代になりました。しかし、何も事実すら知らず毎日を過ごされている方も少なくないのがまだまだ現状のところです。

今一番私達に求められることとは、一つの情報を鵜呑みにしたり、偏った情報だけを見て振り回されたりすることではなく、その都度その真偽を考え、自分に合った方法を取り入れるという柔軟な姿勢と知恵と一歩踏み出す実行力だと思います。

今後、心身ともに健やかな暮らしを送るために まず知りましょう!

何事においても「バランス」が大事です。何でも TOO MUCHは良くないってことです。

過ぎたるは猶及ばざるが如し。

てか常識って何なんだ!?

まずは 疑問を 自分に投げかける事からはじめて欲しいです。

大事なのは そう「とらわれない」

*自分の固定概念 常識 からの解放

*自分の本能を活性化させる

心身ともに病気、薬とは無縁の健康体になるために。ファスティング断食のやり方、断食後回復食の大事さ、1日1~2食の良さ、老若男女におすすめ楽々筋トレ、養生法の数々。

健康、食の情報、社会毒、経皮毒、経済 養生ラボの観点で切り込んでお伝えしていきます。

毎日の活力がみなぎり、見える景色が今までとは一変し、更に素晴らしいものになるということはそれを実践した者にしかわからないでしょう。

ふと足を止め、周りを見渡したら何を信じていいかわからない。そんな迷った時、何か原点に戻れる場所があったら。

養生ラボがあなたにとってのそんな場になれば、これ以上嬉しいことはありません。

そんな風にメディアとして情報を発信していきたいと思っています。

養生ラボ 正木光平、正木寛子

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