寒天断食のアレンジ
断食の中には色々やり方があり、水だけ飲んでいい水断食とか、果物ジュースだけ飲んでいい断食などなど。
寒天断食とはその名前のとおり、昼と夜に寒天を食べていいって感じで比較的楽にできる断食だと思う。
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ただの寒天じゃあ味気ないんで
①寒天にすりおろしりんごを入れて、オリジナルりんご寒天
きな粉をかけると甘味が増して上手い！
・りんごの量は約１個
「すりおろしりんご寒天」
※寒天断食は昼、夜ともに【レシピ】寒天断食のやり方、作り方 こちらの手順で作ったものを食す。
②寒天にトマトジュース100％を入れたトマト寒天！
出来上がった寒天にプラス
・トマトジュース １００ｍｌのみ。
③バナナで寒天
これかなり美味いです！一番のお気に入りです。
出来上がった寒天にプラス
・バナナが１.５～２本くらいをすりつぶす。
＊バナナ寒天は１日寝かしてあげると、より馴染みまろやかになるのでさらに美味しいです。黒すりゴマ入れても最高です。
養生ラボ(YOUJOーLabo)創設者。
愛知県生まれ。たまに美容師。断食でアレルギーも完治、脱ステロイド、断薬達成。
楽しく生きるをモットーに、断食や養生法も取り入れシンプルライフスタイルを目指す。
