ビタミンCをしっかり摂りたければ『ローズヒップティー』

独学ですが私もお世話になっている西式甲田療法（私は生菜食などはやっていません）ではビタミンCを特に重要としています。

ビタミンCは万病の予防と治療には必要不可欠と言われているくらい大事なんです。

【ビタミンCはビタミンの中の横綱】

ビタミンCの効能

①歯の発育に役立つ

②皮膚の内側の細胞組織や毛細血管を健全にする

③細菌感染の抵抗力を高める

④酵素の新陳代謝に役立つ

⑤ホルモン分泌を促す

⑥血球を再生するのに役立つ

⑦血液の凝固時間を早める

⑧免疫力高める　・・・・など

【参考文献】

原本西式健康読本 (健康双書) 1979/6　西勝造 (著)

サプリなどは人工的に精製されたビタミンCなので不安定な性質らしく、多く摂っても数時間のうちに尿と一緒に出てしまうと甲田医師は書籍で書かれていました。

※もちろん違う理論もあります。

ビタミンCについての分かりやすく詳しくまとめてある記事はこちらから

→【ビタミンCの必要性】どう摂取するかが大事

私は「最強のビタミンC含有量のローズヒップティー」をしばらくは毎日飲んでいましたが、今は基本的に柿の葉茶とサプリでビタミンＣを摂っています。

柿の葉茶についてはこちらから

→天然のビタミンCとミネラルの宝庫【柿の葉茶】

ローズヒップティーはたまにリラックスを楽しむ時などに飲んだりしています。

ローズヒップティー

別名「ビタミンCの爆弾」と呼ばれているくらいビタミンCが豊富です。

自然界の植物の中で世界一のビタミンCを含有量と言われています。

１００ｇ中のビタミンC含有量は、

※ローズヒップは１２５０ｍｇ

※柿の葉煮汁６００～８００ｍｇ

※緑茶６０～２４０ｍｇ

※レモン３２～５６ｍｇ

（例）

・レモンの約20倍

・カルシウムは、牛乳の約9倍

・鉄分は、ほうれん草の約2倍

・βカロチンは、トマトの約20倍

・リコピンは、トマトより多い

通常のビタミンCは熱に弱く熱湯や加熱で簡単に壊れてしまいます。

しかしローズヒップに含まれるビタミンＣは酵素やビタミンＰの働きのよって熱を加えても壊れにくい！

更に、ローズヒップに含まれるビタミンＣは体内で吸収されやすいという特徴もあります。

ビタミンC以外にも、カルシウム、βカロテン、リコピン、ビタミンA、B、D、E、K、P、食物繊維、鉄分など。

ローズヒップにはαリノレン酸も含まれているんです。

上に書いたような効能でも分かるようにビタミンCは万病の予防と治療には必要不可欠。

女性に不足しがちな鉄分や、老化防止にも役立つリコピンにビタミンE、あげるとかなりキリがない効果効能の数々。

美肌、美白、血行促進、整腸作用、アンチエイジング、風邪の緩和などにも作用があると言われていますね。

味の好みで好き嫌いはあるかもしれませんが、私は酸っぱさが好きなのでホットでローズヒップティーを飲むのが好きです。

～追記2017/04～

このように言われているビタミンCですが、私自身ビタミンCはものすごく大事と思っているのでいろんな形で摂取しようと模索しています。

ローズヒップでしばらくは続けていましたが、ひとまず４ヶ月は続けてみましたが、正直美肌効果が私は感じられませんでした。

どんな書籍や記事を見ても美肌効果をうたっているものをよく見かけますが、本当にビタミンCは美肌効果があるのか少し疑問に思ってしまいます。

ローズヒップ以外の摂取でもしっかり毎日ビタミンCを摂るように心がけていますが、確かに続けていて肌の色は少し白くなったりなどはしましたが、シミが多少薄くなってくれているかもしれませんが、消えたという感じはやはりありません。

風邪をひくのはなかったですが、正直これはローズヒップだけのおかげだとは思えないので検証は難しいです。

でもビタミンCを摂ることはものすごく大事だと思うので、ローズヒップもプラスで飲むのは凄くいいと思います。

知り合いの人の話を聞いてビタミンCの効果で本当にすごいなと思ったのは、⑦血液の凝固時間を早めるの効能です。

１年間毎日しっかりビタミンCを摂り続け、出産のため帝王切開の手術をすることになった１ヶ月前からは通常時の２～３倍の量の摂取を続けていたそうです。

（ビタミンCの摂取方法→サプリ＋柿の葉茶）

そうしたら術後の出血量がほぼ出ず、ドレーンに血液も一週間通して一切溜まらなかったそうです。

こちらの記事には→　https://nursepress.jp/207124

排液量は1日あたり100mL以下を目安にされていると書かれていました。（※体格や体重によって排液量も変わってくる）

医師には「術後にも関わらず出血がこんなにないとはびっくりするくらい素晴らしいですね」と褒められたと話してくれました。

妊娠中に柿の葉茶を飲み、プラス数種類の生野菜を毎日適量に食べていた人は、出産の際の出血がきわめて少ないということが数々の体験から分かっていることだそうです。

ビタミンCの力が存分に発揮された感じですね。

私自身も実感しましたが、知り合いも実際に柿の葉茶やサプリなどでビタミンCを毎日しっかり摂っていたら出産のとき出血が本当に少なかったと言っていました。

出産時の出血が少ないということは、妊娠中に胎盤内の出血があまりなかったということになるんだそうです。

これは、血液型不適合の問題に大きな関係があると甲田先生の書籍に書かれていました。

血液型不適合とは？

たとえば、母親の血液がRh因子（－）で胎内の赤ちゃんがRh因子（＋）の血液ですと、両者の間で血液が入り混ざって、そのため抗原抗体反応がおこり、産まれた赤ちゃんには黄疸がきつく現われ、核黄疸といって脳の神経細胞がやられてしまうのです。

そのため産まれるとすぐ交換輸血をしなければならない場合もあるのです。

引用　自然お産のすすめ―西式お産17人の体験集　すこやかな子供を育てる勉強会 (編集)

ちょっと難しい話ですが・・・。

調査によるとRh因子の血液型だけではなく、ABO型の血液でも血液型不適合がある場合もあるようです。

その他にも・・

母子感染の予防としてもビタミンCを摂ることは大事なこと！

理由は、「皮下出血がおこらなくなれば母子間の血液が入り混じる危険も大幅に減るため、それによってウイルス感染しない可能性も著しく向上するであろう」ということでした。

あと、妊娠中は白血球の値が上がります。

白血球の値が上がるのはお腹の中の赤ちゃんを母体は異物となすためなんだそうですが、やはり体が異物と反応するということは、ストレスはあるということですよね。

ストレスがあるとビタミンCの需要は数倍にも跳ね上がってしまうので、しっかり摂らないと減っていく一方になってしまいます。

なので普段もそうですが、妊婦さんはビタミンCをしっかり摂ったほうがいいと言われている根源だと思います。

美肌には効果を感じないけど、わかりやすいものだと疲れや風邪の緩和などさまざまな効果の実感ありますのでビタミンCはしっかり摂っていきたいものです。

摂取量は個人差があるので、適量でお願いします。もちろんビタミンCだけ摂ればいいというわけではありません。

～追記終わり～