家庭でドイツ自然療法や手作りの暮らしを実践しながら、自然からの癒しを探求されている森 Wenzel 明華（さやか）さんによる連載コラムです。
BIO活して 真に健康に
心と体をいれかえて。。。「BIO活」をはじめましょう！
BIO活というのは、オーガニックな生き方を実践していくこと。
オーガニックってなに？という話にもなるのですが、自然に、真に美しく（心も、体も、魂も）
うわべだけでなく、中身も重視して「生き方」
体がなまっているな、
しかしふだんの生活ではローフード１００パーセントというわけではありません。野菜いっぱいの食卓という感じです。
そしてお肉もお魚も、
お肉などは、なるべく良質のものを少量買って・・・
というのも、その自然療法的なこだわりが、せっかくの和気あいあいとした雰囲気をブチ壊してしまったり、一人だけ浮いたような空気を醸し出してしまうのは、
そういう経験はないでしょうか？
だからといってファーストフードを当たり前のように食べる。。。
（ドイツにはないんですが、コンビニは）
もちろんこれは、それなりに健康な状態だからできることなので、ご自身がなにかの症状があり、病気であったりすれば、徹底して健康食でいいと思います。
そう言った場合、周囲の理解があれば、もっといいですよね。
バランスがとれているか？って考えると自然療法は優しく、楽しい
自然療法の基本は、心も体も「中庸であること」です。
それは毎日の生活の中で実践できます。
自分が偏っているな・・・
今回のクリスマスの食べ過ぎ、飲み過ぎのあとは、いうまでもなく・・・・「偏りすぎ」です。
ですから、もちろん中庸に戻すべく意識して健康な食生活を実践します。
その時は、自分自信も厳しく節制します。そして（バランスが取り戻せてきたな・・・）と思ったら、すこし緩めます。
世界にはいろんな食事療法や食べ方があります。そしてその数だけ、
「こうでないと！」とか、
「この食事法が世界で一番！」とか
そんな信念にとらわれすぎるのも怖いとわたしは感じています。だって植物、野菜や果物はそんなこといっていないから。（笑）
喜んで食べる、感謝して、おいしくいただく ということが一番大切かなと思います。
というのも、私自身が「あれは、ダメ、これもダメ」と節制しすぎて、いつしか精神的に疲れはててしまった経験があるからです（笑）
そんな体験もふまえて、すぅっと、気楽に、深呼吸するみたいな感じで「じゃ、これ食べようかな〜」と、心ゆったり生きて行くほうが、
自然からの恵みを、
体だけでなく、マインド（精神、心も）
畑から学んだこと。
マインドは自由であることと、その場にいる必要があること。
近所のBIO農場はわたしにとって、癒しの場です。疲れると、そこの併設のカフェにいって、のんびりしたり。
ハーブ畑を春から夏にかけては、お散歩したり 摘んだり。そして畑には四季折々の野菜が植えられていて、育っています。
毎回、同じ場所に同じものを植えるのではなくて、種類を変えたり、休耕地にしている場所もあります。
そこに集う虫や雑草として生えるハーブも同じものもあれば、
四季を通じて、様子をみていると、人間の体もそうだなぁ・・・と体感できるのです。
いつも同じもの、同じ場所、いいといわれるもの絶対！とかいうくくりではなく、人生という大きな時間の流れで考えると、休憩したり、違うものをとりいれたりして、様々なものと触れ合って生きて行くのが自然の姿なのかなと。
畑に植えられた植物と人間もよく似ている部分があるなと感じました。
人間だって「種」にたとえるとこの星のドイツや日本の国といった枠組み、仕事、家族、勉強すること、人生のテーマなど・・・
誰しも、その時がくるまでは（収穫されるまでは？）その場にいなければいけない「物質的」な理由もあります。
収穫というのは、その人のするべき使命とか、仕事とか地球になにが還元できるかという道をみつけたときではな
それまで、わたしたちは試行錯誤しつつ、
だからこそ考え方までとらわれる必要はないかなと思うのです。
精神、魂は、いつでも青空に羽ばたいて、自由でいたいなと。中庸でありたいと。
それができたとき、わたしたちは本当の意味で、地球に優しく、健康に生きていけるのだなと感じました。
自然にそって、ゆったりとたくましく生きていきたいですね。
ご一緒に、BIO活はじめませんか？
要点をまとめてみました
・ホリスティックに健康になろう BIO活をはじめましょう！
・マインドは自由に 自分のいる場所も意味があると考え「収穫」の用意をしよう
・それほど教義にとらわれすぎずに、感謝して食べ物をいただこう
・自然療法の基本は「中庸」であること
ヒルデガルトファミリエというサイトができました。家庭で実践できるヒルデガルトの自然療法キットなどを紹介しています。
https://www.hildegardfamilie.com/
メールマガジンをはじめました。日々の暮らしを綴っています。よろしければご登録ください。
ドイツの森から。野原から。世界のどこかの、小さな街角から。この宇宙の片隅から。旅先の屋台の椅子から。頭の中の妄想から。風にのせて、お届けします。
→ http://www.reservestock.jp/subscribe/66675
日本で開催される春のレッスンのスケジュール
●日時：３月２１日（土）
１０：３０〜１５：００
●場所：広島県 尾道 しまなみ交流館
主催 自然療法スクール sunkara
●お申し込みはこちらから：https://ssl.form-mailer.jp/fms/47ad1147650511?fbclid=IwAR1ENUDrp8BevGved8F9pjbusZqQ5fmweQToApO4h5vbBRkJspuxYivi85Q
【家庭でできるドイツ自然療法 お話会】
●日時：３月２２日（日）
１０：００〜１２：００
場所：広島県 尾道 はとキッチン
主催 自然療法スクール sunkara
●お申し込みはこちらから：https://ssl.form-mailer.jp/fms/47ad1147650511?fbclid=IwAR1ENUDrp8BevGved8F9pjbusZqQ5fmweQToApO4h5vbBRkJspuxYivi85Q
【家庭でできるドイツ自然療法「緑の薬箱」ホームケア・セラピスト講座】
●日時：３月２３日（月）
１１：００〜１６：００
●場所： 神戸 御影 みかげコルヌコピア
（お昼休憩１時間 ティータイム３０分ほど）
●お申し込みはこちらから：https://ssl.form-mailer.jp/fms/485df7ab649934
●日時：３月２９日（日）
１０：３０〜１５：３０
●場所：東京 人形町 森本ハウス
●お申し込みはこちらから：https://ssl.form-mailer.jp/fms/6f9c002b651112
【家庭でできるドイツ自然療法「緑の薬箱」スペシャル ホームケア・セラピスト講座】
●日時：３月３０日〜３１日（月〜火）
３０日： １１：００〜１６：００
３１日 ：１０：００〜１２：００
（お昼休憩１時間 ティータイム３０分ほど）
●場所： 安曇野 素敵な別荘にて。
●お申し込みはこちらから：https://www.reservestock.jp/events/406623
【ヒルデガルトの自然学 宝石療法】
●日時：４月５日（日）
１０：３０〜１５：３０
（お昼休憩１時間 ティータイム３０分ほど）
●場所：大阪 南森町
●お申し込みはこちらから：https://ssl.form-mailer.jp/fms/ab686be0649741
スペシャル・イベントにも希望者のかたは参加できます。（お申し込みいただいたかただけの特典です！）
●日時：４月４日（土）
レッスン：１１：００〜１５：００
イベント １６時３０分〜
●場所：奈良・長谷寺 Villa Amane あまね庵
●お申し込みはこちらから：https://ssl.form-mailer.jp/fms/0e16c91a652021
【関連記事】
【ドイツのクリスマス】行事やセレモニーは先人たちの良き知恵や教えが詰まっている
森 Wenzel 明華（もり ウェンツェル さやか）
著書「ハーブ療法の母ヒルデガルトの家庭でできるドイツ自然療法」（BABジャパン）「ホメオパシーってなぁに?
」（ホメオパシー出版 ）
「誰でも家庭でできる自然療法」がテーマです。持ち前の好奇心と行動力でドイツでは、自然と共に生きています。家庭で自然療法や手作りの暮らしを実践しながら、自然からの癒しを探求しています。
毎日の暮らしのブログ⇒ ドイツの森 自然療法でハッピーに！
ドイツでは自然療法ホームステイの受け入れもしています。
日本帰国時には、「笑いがいっぱい」な自然療法や自然と共に生きるセミナーを各地で開催しています。
ヒルデガルトファミリエ⇒ https://www.hildegardfamilie.com
FBページ⇒ ドイツの自然療法ホメオパシー・ハーブ便り
FBアカウント⇒ Mori Sayaka
養生ラボ編集部です。インタビュー取材、連載コラム編集など。
