野菜には、血液をきれいにする、血管を丈夫にする、
生で摂取してこそ、
しかし生野菜ばかりそんなに食べていたら、
夏はモリモリ食べていたサラダも冬の時期にはちょっと抵抗を感じ
皆さんのイメージは、
「生野菜はからだを冷やす」
「生野菜を食べ過ぎてお腹をこわした」
「温野菜の方がからだにいい、消化にいい」などなど。
男性でも冷え性の方はいますが、女性は特に多いですよね。
私も、以前はそう思っていました。
やはり食べ始めのころは特に冬だと冷えると思います。
実際私も冬に生野菜を毎日食べだした時は最初寒くて体も冷えてく
しかし半年(6ヶ月)
※始める方は、初めは冷えるので冬は避けて、
続けていると、次の冬には寒さをあまり感じなくなり、
特に「陰性体質」の人が生菜食をすると、
私より断然旦那さんの方が冷え症がとてもひどいので、
しかしそんな時体内では今まで眠っていた冷えへの抵抗力が湧き上がって生野菜に適応できる陽性体質になれるようになるそうです。
生野菜が冷えると言われている原因
生野菜には、カリウムが多く含まれています。。
生野菜を食べたら、
これは、生野菜にはカリウムも多く含まれ、
ずばりデトックス作用です。
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【生菜食とは・・・】
生菜食とは、すべて火を通さない生のものを食べることです。
例えば現代医学で治療法がないと言われているような難病などが劇
西式甲田療法の甲田先生は、膠原病や筋ジストロフィー、
しかしその一方で効用などのしくみについては完全に証明はされて
加熱で消化がよくなるというのは間違い!?
基本的に一般的な常識として、
しかし実はこれが間違っているという意見もあります。
その理由は、人間や先祖(祖先)は何億年もの長い間、
人間も大昔は生食だったともいわれているので、
火を入れることによってタンパク質は変性してしまい、
体を冷やす食材でも火を入れ温めることにより陽性になると陰陽的
加熱して食べるより、生で食べるほうが、
病気などで困っている方は、
私は以前は毎日生野菜をなるべく食べようと心がけていましたが、
生野菜で食べるとかさも増すので、
最近は「野菜をしっかり食べればがんの予防になる」
健康のためにと、目安量1日350グラムよりももっと多く、
しかし野菜も食べ過ぎると胃がやられてしまいます。
その理由は、野菜は煮るほどアルカリ性になるそうです。
病院に行っても胃潰瘍の原因が煮野菜の食べ過ぎでなってしまった
何でもそうですが、「TOO MUCH」度を越してやることはやめましょう。
生野菜を食べるコツ
からだを冷やす心配なく安心して生野菜を食べるコツを3つご紹介
それはまずは
①「常温に戻して食べる」
「からだが冷える」という感覚を引き起こしてるのはやはり「
生野菜は冷蔵庫から出してそのまま切り、
急いでいるときは仕方がないかもしれませんが、
②「よく噛んで食べる」
詳しくはこちらから→噛む事の大事さ【7つの驚きのメリット】
③生ジュース(青ドロ、青汁)にする
これは好みなので、飲みたくないという人も多いと思います。
青汁は「難病根治、体質改善の秘法」とまで言われています。
参考文献
奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫)
※農薬の問題もありますので、
ですが、コスパの問題など色々各々あると思いますので、
農薬などの除去目的で、ほたての貝殻を高温で焼いて パウダーにした「ほたて貝殻パウダー」というのもありますので、そちらを使ってもいいと思います。
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養生ラボ(YOUJOーLabo)創設者。
愛知県生まれ。たまに美容師。断食でアレルギーも完治、脱ステロイド、断薬達成。
楽しく生きるをモットーに、断食や養生法も取り入れシンプルライフスタイルを目指す。