「アレルギーを克服するため脱ステロイド　体験談」

「ただいま脱ステロイド中で苦労してます。

不要なものを断つこと、必要な栄養素をバランスよく摂取することを心掛けてます。

私は、一昨年の秋から顔に湿疹が出て、それまでもアレルギー体質でステロイドの怖さも知っていたのでなるべく薬に頼りたく無かったのですが、

その後インフルエンザにかかったことがきっかけで湿疹が悪化し、どうしようも無くなりステロイドを使いました。

3ヶ月くらい使用してそれまでのステロイドが効かなくなってきてしまい、これ以上の薬は使いたくなくて脱ステロイドを始めました。

以前から断食は何回か経験してたので、まず酵素ドリンクを使いファスティングをし、身体からステロイドと有害物質を抜けばそんな酷いリバウンドも無いだろうと甘い思いで始めましたが、リバウンドの凄さは想像以上でした。

顔と首か腫れ上がり、痒みで眠れなくなりました。

掻けば皮膚がめくれ浸出液が滲み出てヒリヒリしますが、それでも猛烈な痒みに掻かずにはいられませんでした。

何日も眠れず仕事にも行けなくなり、2ヶ月休職しました。

体重は10kg以上減りました。

その間、徹底して食生活を変えました。

以前から調味料などは気を配り、本物を使うようにはしてましたが、甘いものが大好きで沢山食べたので、菓子やパン、小麦製品は一切断ちました。

添加物の多い市販のお惣菜やレトルト食品なども断ち、食事は全て手作りしました。

積極的に食べたのは発酵食品、果物（南国フルーツ以外）、生野菜、豆類、芋類、キノコ類、黒い食材（黒ゴマ、黒豆、小豆、黒米）です。

お料理に砂糖は使わず、ハチミツや羅漢果糖、本物のみりんを使いました。

数週間から1ヶ月に一度ぐらいのペースでファスティング（3～5日間）をしました。

半身浴とウォーキングをし、身体を温めることを意識しました。

3ヶ月くらいで顔の湿疹、痒みや赤みはだいぶ減りましたが、今度は身体に湿疹が広がりました。

特に腕から脇腹にかけて広がり、今は首から腰まで、足以外は全身です。眠れないほどでは無いですが、まだ夜中に2回くらいは痒みで目が覚めます。

スキンケアは、完全無添加というYSラボという商品と、ワセリンを精製して純度を上げたサンホワイトを使ってます。

顔の湿疹がだいぶ減ったのが救いですが、以前のように心底笑うことが出来ずにいます。

そんな中、側に寄り添ってくれたり、いつもと変わらず接してくれる人が居てくれたりが嬉しいです。」