究極のデトックス!!半日断食の尿の量について。

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「究極のデトックス!!半日断食の尿の量について。」

以前の記事で一日一食、半日断食をすると尿から毒素が出るのが多くなるとゆう実験での一日の尿全量に対する毒素の平均のデータを書きました。

(以前の記事はこちらから)

尿による排毒はすごい。半日断食の尿の毒の量について。
「半日断食の尿について」 一日一食、半日断食では尿から毒素が出るのが多くなるとのデータを  原本・西式健康読本 (健康双書ワイド版―食...

今回は 尿の量 自体を比較したとても分かりやすい実験を紹介します。

健康養生法のコツがわかる本
 より引用

甲と乙の二人が午前中に起床して、その直後に生水を、それぞれ1リットルつまり1000cc飲みます。それから30分経って甲は朝食をしっかり食べる。

一方の乙は朝食を抜いて、そのまま会社へ二人一緒に出かける。そして、午前6時から12時までに出てくる小便(尿)の量を測ってみたのです。

朝食を食べた甲は700ccの尿が出た。しかし、午前5時に1000ccの水を飲んでいるから、まだ300ccは体内に残っている。これがつまりムクミになっているのです。

一方、乙は1300ccの尿が出た。これは午前5時に飲んだ1000ccの

水の量よりも300cc多い。つまりそれだけ体内に残っている水分も一緒に尿として

出てきたわけです。それ故、逆にムクミがとれたことを示しているのです。

そうなんです。朝食を抜くと腎臓の働きを助けてくれるからムクミも取れ、排毒もできるとゆういいことだらけなんですよね~

私自身も  1日1~2食始める前は小さい頃から便秘で3日に一回出ればいい方だったのに。

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今では午前中は排便、排尿の量もかなり多く、何度もトイレに通ってますからね♪

息からなどの排毒感をものすごく感じるし。排毒は他にも色々出てきますが。

朝一番に出る尿はかなり臭くて匂いますねホント。特に半日断食や1日1~2食始めてからは特に臭うし、色も濃かったりします。

しかも朝食を抜くと腎臓の働きがよくなるから、半日断食をすると特に最初のころは体重が目に見えて減るんです。こんだけ余分にムクミがとれてるわけだからね。

半日断食をやると体が軽くなるんだけど、やっぱりムクミなんだな~と思う。

便の量、尿の量は分かりやすいですよね。皆さんも是非毎日 チェックしてくださいね~

~追記~

水分の摂取が足りておらず、身体が脱水状態に陥っている場合、尿の色は濃く、臭いもきつくなるようです。

なので朝の尿は濃くなるとのことです。

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ヒロコ
養生ラボ(YOUJOーLabo)創設者。
愛知県生まれ。ラジオコメンテーター、DANZIKIアドバイザー、たまに美容師。アレルギーも完治、脱ステロイド、断薬達成。20Kgのダイエットにも大成功。内なる健康を目指し、断食や養生法を取り入れるシンプルライフスタイルの提案を行う。
 

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