断食とは・・・？
断食とは究極のデトックスとリセット 「断食は、万病を治す妙法である」ヨガの教えより 「断食はメスを使わない手術である」フランスの...
便秘の方は超必見。スイマグとは？効果&飲み方
いや～便秘は辛いですよね…私も小さい頃から結構便秘がちで逆に２、３日出ないのが普通と思ってたくらいでした。 便に対して 別に興味も無く...
ドイツパン ライ麦100% の栄養とは
ドイツパン ライ麦100% 左が、プンパニッケル 右は、パン.オ.ルヴァン ライ麦１００%が 初体験でした。 ずっと食べてみた...
紫外線対策 夏に食べた方が良い食べ物
食事に○○を取り入れるだけで紫外線が防げる!? これからどんどん強くなる紫外線シミやシワの原因だけではなく、 恐ろしい皮膚ガンを引き起こ...
玄米のアブシジン酸を無毒化する方法【玄米の浸水時間】
（改訂版）「玄米のデメリット打破方法」 ぶっちゃけ玄米は奥深いし難しい、手間もかかるし、でもだからと言って 適当に、 知らずに玄米食を...
玄米の効能、栄養、メリット
今日は「玄米」についてです。 私も初めは 浅はかな考えで「玄米」=健康 みたいな そんな軽いノリで 食べ始めました。メキシコに...
