【頭寒足熱医者いらず】足冷えはカラダの陰陽はバランスを崩してる状態

湘南は茅ヶ崎にて、潜在意識開華・メンタルブロック解消の腸心セラピーと、幸せを呼ぶ整体、妊婦さんや産前産後のケアを得意とする、心とカラダのケアサロン【ごえん】のサロンオーナー「稲谷(ジョニー)」さんによる連載コラムです。

当サロンでも、重要視している【頭寒足熱】について

さてさて、皆さまこの夏はいかがお過ごしでしょうか？

毎日暑いですよねー。

こう暑いと、クーラーをつける事も増えてしまうし、冷たい物も欲しくなってしまいますね。

実は、夏ほどカラダは冷えてしまう事がよくあります。

冷えは、氣の流れも停滞させ、しまいには逆流してしまう？事もあると思うんです！

そこで、今回は、当サロンでも、重要視している【頭寒足熱】について、僕の視点からお話したいなぁと思います。

頭寒足熱…この言葉は誰もが一度は耳にした事があるかと思いますが、日常、氣にしている人は…はたして何人いるのか？

簡単に言ってしまえば、頭は冷たく、足は暖かい状態であれば、氣の流れがよく、免疫力も高いので、医者にもかからずに健康でいられる。

と言う昔の諺であるのだけど、現代の、特に若い女性はまるで逆の「頭熱足寒」になっているパターンが非常に多い。

これは、もはや悲しいが、社会現象的な問題かもしれない。。

そう、足や手が冷たくて、頭もしくは顔がいつもポーっとしている状態です。

この状態は、体調が悪いときになる氣が逆流してしまった状態だから、もちろんよろしくはない訳で、精神的状態は不安定になるし、免疫力は下がるし、不眠、頭痛、肩こりや腰痛の原因にもなります。

では、どうしたらいいのか？になってくると思うんですが、方法は色々あると思うのですが一番先に思い当たるとしたら足を温める事ですよね？

おススメは足湯などが良いかと思います。足湯は、なんと言っても気持ちがいい！

実はこの気持ちがいいが大事で、頭に血や氣が上ってしまう原因に過度な緊張やストレスがあります。

ですので、この気持ちがいい＝リラックスが自律神経に働き、血流を良くしてくれるんですよね。

そして、もう一つ足湯の良いところは汗をかくことができること。

汗から毒素も流せるので、デトックスが同時に出来るので効果的なんですね。

ご家庭でも、出来ます。当サロンでの「よもぎ漢方足湯」は足湯マシーンを使用しますが、なかなか高価なので、手っ取り早いのは、足湯用のバケツってのが、ホームセンターに割とリーズナブルに売っていますので、それがおススメ！

そこに、少し熱めだけど、気持ちいい〜ぐらいの温度のお湯を入れ、その中にご家庭なら、天然塩をひと握りドバッと入れます。

もちろん、よもぎなどがあればよもぎを煮出してその汁を入れてください。

大体15〜20分ぐらいすると額に汗が出てくるので、そのぐらいの時間が目安かな。

その際、お湯の温度が下がって来ちゃうので、隣にヤカンを置いておくと便利ですね。

また、蒸気が逃げない様にポンチョ的なもので下半身を覆っても良いかと思います。

かなり気持ちが良いですよ！

後は、アキレス腱やくるぶし辺りを揉むのも良いかと思います。

足が冷えている人は血や氣が滞っているから、この辺りを揉むと痛いと感じる人が多い。

このラインには、腎臓系や膀胱系の経絡があり、イメージ的には上に上っていまっている、流れが滞ってしまっているのを上から下へ上から下へとやってみてくださいね。

イメージは大切ですよー。あくまでも、強すぎず、弱過ぎず、そして、リラックスリラックスです。

心は氣と直に繋がっていますからね。。

裸足になり、大地と地球と、宇宙と繋がる「アーシング」

そして、もう一つの方法として僕がおススメなのがアーシングです。

裸足になり、大地と地球と、宇宙と繋がる。。

そして、カラダをアースとして氣を流す。

僕は、アーシングは完全に自己流なのですが、良く、最近は有難い事に海まで割と近いので海へ行き、裸足になって、海岸で両手をバンザイして、大きく深呼吸を数回。。

そうすると、なんだかカラダがスーッとして氣が流れます。

時にはそのまま、バタンッと横たわり、何もかも忘れ…しばらく、自然とのセッションを楽しむ。これがまた最高ーです。

頭の疲れもスッキリしますし、ぜひ、やってみてください！

海でなくても、大丈夫です。

草原や無農薬の田んぼ、または、土でも、最高に幸せな、アーシングが出来ると思います。

やばい、アーシングしたくなってきたーー！笑

やはり、食も大切

それから、今日はもう一つ。

やはり、食も大切。

頭熱足寒の状態になってしまっているということは、カラダの陰陽はバランスを崩してるということ。

氣の流れ的には上へ向かうのは「陰」のエネルギーですが、かといって、陽性の物を食べれば良い訳じゃないですよ。(その辺は、以前の記事を読んでもらえたら嬉しいです)

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やはり、陰陽も氣・血・水でもそうであるように、何事もバランスが大切なのです。

やはり、基本は白米ではない「米」です。

「米」と言う字を見てみてください。バランスが取れていますよね？

これだけで陰陽を表している、日本が世界に誇るスーパーフードです。

皆さん、特に若い世代には、お米を食べて欲しいです。(僕は普段は三分搗きを食べています)

言ってしまえば、お米を食べ込んでいけば、カラダは変わります。陰陽が変わります。(もちろん、無農薬無化学肥料のがいいですよー)

そして、旬の物を命(氣)のあるものを大切にいただく。

シンプルで良いのです。

余計な物を入れるから、滞ってしまうのです。

そして、食事はよく噛み、楽しく食べるのがいいですね。

どれだけ、素晴らしい料理を食べても、嫌いな人と食べていたら本末転倒です。。泣

皆さんも、ぜひ試してみてください。

【頭寒足熱医者いらず】ただ、むやみに、頭に氷枕して、足に湯たんぽしてもそれは、本質が違うところがあることが、何となくでもわかってもらえたら幸いです。

頭はスッキリ涼しく、足は血行が良くチカラに満ちている。

これが理想かなと、僕は思います。

皆さまが、いつまでも健康で笑顔でいられます様に。。

ではまた。

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