ヒロコ | 養生ラボ

肉は控えめにする方がいいと思う理由

肉は控えめにしたほうがいいとよく言われてますが何故なんでしょうか？ガンを作る食物群の中でも、最も避けるべき食品と言われているものは…...

「ファスティング」「断食」「朝食抜きの半日断食」のやり方などを知り、興味を持ってくれた方も多いと思います。なんですが、いきなり朝食抜きや...

断食と聞くと「しんどいだろう」とか「辛い」とか「修行でしょ」みたいなイメージがあるかもしれませんがプチなら誰でもやろうと思えば簡単...

うんち＝体からのお便りちなみにうんちは何からできてるか、皆さんご存知でしょうか？食べかすでしょ、と思われてる...

2016/1/25 養生法

「裸療法」裸（風）療法とは、これはフランスのローブリーという人が考えたものです。皮膚表面の静脈に伸縮運動を与えて静脈の流れを促進させるの...

2016/1/22 養生法

「温冷浴」冬の冷え性は特に辛いですが、一年中夏は冷房などで外気に振り回され自分で体温調節をするのが難しくなっています。冷え...

2016/1/21 養生法

【法則6】西式健康法　六大法則　【背腹運動】この背腹運動は、六大法則の中で一番大切と言われてる運動です。背骨を左右に...

2016/1/18 養生法

【法則5】西式健康法　六大法則　【合掌合蹠運動】合掌合蹠は、身体左右、とくに四肢の筋肉、神経を平等に揃え、その調和を図る方法です...

2016/1/16 養生法

【法則4】西式健康法　六大法則　毛管運動今回は、冷え症などにも効果ある運動療法です。毛管運動は「毛細管現象発現運動」の略称です。...

2016/1/15 養生法

今回の運動療法は、【法則3】西式健康法　六大法則　金魚運動「金魚運動侮るなかれ」私は元々幼稚園時代からの生粋...