冬にうつ病が増える?その真相とは・・・
「子供は少し飢えさせて育てよ、震えさせて育てよ」 江戸時代の学者、貝原益軒さんの「養生訓」の教訓にある言葉なんですが、少しの「ひもじい...
「子供は少し飢えさせて育てよ、震えさせて育てよ」 江戸時代の学者、貝原益軒さんの「養生訓」の教訓にある言葉なんですが、少しの「ひもじい...
「塩分の摂り過ぎは高血圧の元!」と普段の食事で減塩に努めてる人は多いと思います。 減塩ブームみたいなものもあり、今では減塩醤油とか...
「断食」にもいろいろな方法があります。 まずは初めは月に1回程度から始めるのがいいと思います。そして体ももちろんですが、心的にも慣れて...
→【保存版】ファスティング、断食の効能、効果のまとめ② →【保存版】ファスティング、断食の効能、効果のまとめ① 【断食の10の効...
→【保存版】ファスティング、断食の効能、効果のまとめ① 【断食の10の効果効能】 断食は、宿便が排泄されるばかりではなく、次のよ...
そもそも何で断食をするのか?断食の最大の目的とは・・・。 ※「断食」=「拒食」とは違います。 まずはじめに食を断つという...
断食と聞くと 「しんどいだろう」とか「辛い」とか「修行でしょ」みたいなイメージがあるかもしれませんがプチなら誰でもやろうと思えば簡単...
うんち=体からのお便り ちなみにうんちは何からできてるか、皆さんご存知でしょうか? 食べかすでしょ、と思われてる...
「裸療法」 裸(風)療法とは、これはフランスのローブリーという人が考えたものです。皮膚表面の静脈に伸縮運動を与えて静脈の流れを促進させるの...
「温冷浴」 冬の冷え性は特に辛いですが、一年中夏は冷房などで 外気に振り回され自分で体温調節をするのが難しくなっています。冷え...