腹部の血液循環を高め、ホルモンバランスも整える「背腹運動」
【法則6】西式健康法 六大法則 【背腹運動】 この背腹運動は、六大法則の中で一番大切と言われてる運動です。 背骨を左右に...
【法則6】西式健康法 六大法則 【背腹運動】 この背腹運動は、六大法則の中で一番大切と言われてる運動です。 背骨を左右に...
【法則5】西式健康法 六大法則 【合掌合蹠運動】 合掌合蹠は、身体左右、とくに四肢の筋肉、神経を平等に揃え、その調和を図る方法です...
【法則4】西式健康法 六大法則 毛管運動 今回は、冷え症などにも効果ある運動療法です。毛管運動は「毛細管現象発現運動」の略称です。...
今回の運動療法は、 【法則3】西式健康法 六大法則 金魚運動 「金魚運動侮るなかれ」 私は元々幼稚園時代からの生粋...
硬い平らな板の上で寝る(平床寝台)に続き寝るときシリーズです。 「六大法則」といわれている運動療法の今回は 【法則2】西...
皆さん一気に全てを実行するのは難しいと思いますので、自分のペースで 出来る事から取り入れていってみて下さいね。 私も自分に合っ...
寒天断食のアレンジ 断食の中には色々やり方があり、水だけ飲んでいい水断食とか、果物ジュースだけ飲んでいい断食などなど。 寒天断食...
僕らもやってる筋トレのやり方を公開します。 その名も「アイソメトリックス」 わかりやすく言うと、「静的筋肉強化法」もっと...
断食とは究極のデトックスとリセット 「断食は、万病を治す妙法である」ヨガの教えより 「断食はメスを使わない手術である」フランスの...
いや~便秘は辛いですよね…私も小さい頃から結構便秘がちで逆に2、3日出ないのが普通と思ってたくらいでした。 便に対して 別に興味も無く...